Главное из разговора экспертов по психологии отношений и секса Мариссы Пиер, Эстер Перель и Дэна Саваджа.
Подумайте, почему общество считает одни отношения успешными, а другие провальными?
Точно ли неудачник тот, кто решил развестись, так как был несчастлив и рискнул продолжать искать свое счастье? И почему мы должны умиляться, глядя на 90-летнюю старушку на похоронах своего мужа, с которым они прожили всю жизнь вместе просто потому что так было принято / не хотели травмировать детей / их объединяла общая жилплощадь / тут место для вашего варианта, который почти наверняка вы наблюдаете прямо сейчас среди ваших знакомых.
Откуда вообще в нас взялся страх быть отвергнутыми или непонятыми?
Давайте посмотрим на это с другой стороны: чем раньше вам говорят нет – тем лучше, ведь так в вашей жизни освобождается время и пространство для продолжения поисков более подходящего вам партнера. То же правило работает и в тех случаях, когда вы изо всех сил притворяетесь тем, кем вы на самом деле не являетесь из страха, что вашему партнеру не понравятся ваши привычки / кинки / черты характера и все такое прочее. Зачем продолжать делать это? Чтобы инвестировать в эти отношения еще больше и усложнить потенциальное расставание штампами в паспорте, наличием детей, недвижимости и бизнесов?
Почему я вновь выбираю одних и тех же мужчин?
Скорее всего, говорит Мариса, этот сценарий стал настолько знакомым и понятным (или даже был таким с детства), что ты выбираешь его как своеобразную зону комфорта. Остановись и прими решение: сейчас я хочу другого и буду стараться постепенно делать это другое знакомым и комфортным. Вместо того чтобы пытаться изменить конец своей истории, ждать и надеяться, проще и эффективнее изменить ее начало. Мы все играем ту роль, которую знаем, но никогда не поздно просто взять другой сценарий и стать новым персонажем своей истории.
Вы все еще наивно верите в существование вашей идеальной половинки?
Дэн предлагает снять розовые очки и определить для себя приемлемую price of admission / «цену входного билета» в отношения с этим человеком. Ведь на деле всегда есть что-то, с чем вы готовы мириться, и что-то другое, что для вас принципиально. А как часто мы обнаруживаем себя в отношениях с прекрасным во всех смыслах человеком, на которого мы продолжаем день за днем ворчать и обижаться из-за какой-то дурацкой по своей сути и значению привычки.
Кто сказал, что нужно ждать, когда ты наконец окажешься в настроении для секса?
Это как ждать настроения для похода на тренировку – а ведь стоит дойти до зала, надеть кроссовки, начать разминку – и появится и настроение и удовольствие.
Эстер называет это тремя дверьми к сексу:
Точно ли неудачник тот, кто решил развестись, так как был несчастлив и рискнул продолжать искать свое счастье? И почему мы должны умиляться, глядя на 90-летнюю старушку на похоронах своего мужа, с которым они прожили всю жизнь вместе просто потому что так было принято / не хотели травмировать детей / их объединяла общая жилплощадь / тут место для вашего варианта, который почти наверняка вы наблюдаете прямо сейчас среди ваших знакомых.
Откуда вообще в нас взялся страх быть отвергнутыми или непонятыми?
Давайте посмотрим на это с другой стороны: чем раньше вам говорят нет – тем лучше, ведь так в вашей жизни освобождается время и пространство для продолжения поисков более подходящего вам партнера. То же правило работает и в тех случаях, когда вы изо всех сил притворяетесь тем, кем вы на самом деле не являетесь из страха, что вашему партнеру не понравятся ваши привычки / кинки / черты характера и все такое прочее. Зачем продолжать делать это? Чтобы инвестировать в эти отношения еще больше и усложнить потенциальное расставание штампами в паспорте, наличием детей, недвижимости и бизнесов?
Почему я вновь выбираю одних и тех же мужчин?
Скорее всего, говорит Мариса, этот сценарий стал настолько знакомым и понятным (или даже был таким с детства), что ты выбираешь его как своеобразную зону комфорта. Остановись и прими решение: сейчас я хочу другого и буду стараться постепенно делать это другое знакомым и комфортным. Вместо того чтобы пытаться изменить конец своей истории, ждать и надеяться, проще и эффективнее изменить ее начало. Мы все играем ту роль, которую знаем, но никогда не поздно просто взять другой сценарий и стать новым персонажем своей истории.
Вы все еще наивно верите в существование вашей идеальной половинки?
Дэн предлагает снять розовые очки и определить для себя приемлемую price of admission / «цену входного билета» в отношения с этим человеком. Ведь на деле всегда есть что-то, с чем вы готовы мириться, и что-то другое, что для вас принципиально. А как часто мы обнаруживаем себя в отношениях с прекрасным во всех смыслах человеком, на которого мы продолжаем день за днем ворчать и обижаться из-за какой-то дурацкой по своей сути и значению привычки.
Кто сказал, что нужно ждать, когда ты наконец окажешься в настроении для секса?
Это как ждать настроения для похода на тренировку – а ведь стоит дойти до зала, надеть кроссовки, начать разминку – и появится и настроение и удовольствие.
Эстер называет это тремя дверьми к сексу:
- desire / желание – то, что обычно считают главной и единственной причиной для занятия сексом
- arousal / возбуждение
- willingness / готовность соблазниться, когда вы открыты тому, что может произойти дальше, но не заставляете себя идти до конца, а воспринимаете все с любопытством и гибкостью.
Что еще почитать: