«Хотелось бы услышать мнение по поводу отношений и секса с человеком в депрессии. Об этой теме очень мало говорят, все статьи только о том, как быть, если ты сам столкнулся с этой напастью. Я встречаюсь с парнем уже 6 лет и с каждым годом становится все сложнее, в том числе и в постели, депрессия проникла даже туда. Как быть, что делать?»
Депрессия – это болезнь, которая по оценкам ВОЗ приобрела масштаб эпидемии: заболевание диагностируется примерно у 5% взрослого населения, еще больше людей не знают, что у них депрессия, а значит, не получают лечения.
Но до сих пор многие считают это заболевание ненастоящим, а симптомы – выдуманными от большого количества свободного времени (читать о мифах о депрессии). Поэтому так важно уметь распознавать первые признаки депрессии и не бояться обсудить это с близкими и с врачом (психотерапевтом или психиатром).
Снижение либидо — один из возможных побочных эффектов антидепрессантов, которые часто используются в терапии для лечения депрессии. С уменьшением сексуального желания сталкиваются примерно 20—30% людей, принимающих антидепрессанты определенной группы. При этом сложно сказать, насколько виноваты лекарства, ведь от 35 до 50% людей с депрессией уже испытывали сексуальные нарушения до начала их приема. О побочном эффекте необходимо сообщить врачу — он примет решение о возможной замене антидепрессанта на другой, либо вдобавок к понижающему либидо антидепрессанту может назначить другой.
Но до сих пор многие считают это заболевание ненастоящим, а симптомы – выдуманными от большого количества свободного времени (читать о мифах о депрессии). Поэтому так важно уметь распознавать первые признаки депрессии и не бояться обсудить это с близкими и с врачом (психотерапевтом или психиатром).
Снижение либидо — один из возможных побочных эффектов антидепрессантов, которые часто используются в терапии для лечения депрессии. С уменьшением сексуального желания сталкиваются примерно 20—30% людей, принимающих антидепрессанты определенной группы. При этом сложно сказать, насколько виноваты лекарства, ведь от 35 до 50% людей с депрессией уже испытывали сексуальные нарушения до начала их приема. О побочном эффекте необходимо сообщить врачу — он примет решение о возможной замене антидепрессанта на другой, либо вдобавок к понижающему либидо антидепрессанту может назначить другой.
Возвращаясь к вопросу, процитируем Эстер Перель и одно из ее последних видео, где она рассказывает, как быть, если депрессией страдает твой партнер:
Наверняка вы уже неоднократно пытались помочь своему партнеру: советовали позаботиться о себе, обратиться к доктору, поискать поддержки среди близких, пытались делать что-то вместе, чтобы поднять его / ее настроение и облегчить состояние.
И наверняка каждая такая попытка помощи ни к чему не приводила – и каждый раз вы чувствовали себя все более беспомощным. Почти таким же беспомощным и бессильным, как и ваш партнер перед лицом депрессии.
Скорее всего, в какие-то моменты вы даже начинали злиться: ведь вы так стараетесь, а ничего не получается, партнер не следует вашим советам. И тут же наверняка вам становилось стыдно за то, что вы злитесь на близкого человека в депрессии, которому плохо и тяжело.
Такой круг эмоций – от беспомощности до обиды, стыда и ярости – типичен для близких человека в депрессии.
При этом сам человек в депрессии, будучи слабым, опустошенным и беспомощным внутри, в отношениях с другими во внешнем мире обладает определенной силой, так как все вокруг чувствуют желание и даже необходимость помочь ему. Но в итоге после многочисленных таких попыток близкие ему люди остаются такими же обессиленными и беспомощными.
Поэтому единственное, что можно сделать, когда ваш близкий в депрессии – просто быть рядом с ним, говорить, как сильно ты его / ее любишь и как тебе важно его / ее благополучие и здоровье, и рекомендовать обратиться к специалисту за помощью. Старайтесь понимать и поддерживать его / ее, но не пытайтесь взять на себя неподъемную ношу и пытаться помочь и решить проблему, которая, скорее всего, лежит гораздо глубже ваших возможностей. Слушайте и разговаривайте, но не ожидайте, что все ваши гениальные идеи и советы будут восприняты с энтузиазмом. Берегитесь замкнутого круга беспомощности, обиды и злости.
И наверняка каждая такая попытка помощи ни к чему не приводила – и каждый раз вы чувствовали себя все более беспомощным. Почти таким же беспомощным и бессильным, как и ваш партнер перед лицом депрессии.
Скорее всего, в какие-то моменты вы даже начинали злиться: ведь вы так стараетесь, а ничего не получается, партнер не следует вашим советам. И тут же наверняка вам становилось стыдно за то, что вы злитесь на близкого человека в депрессии, которому плохо и тяжело.
Такой круг эмоций – от беспомощности до обиды, стыда и ярости – типичен для близких человека в депрессии.
При этом сам человек в депрессии, будучи слабым, опустошенным и беспомощным внутри, в отношениях с другими во внешнем мире обладает определенной силой, так как все вокруг чувствуют желание и даже необходимость помочь ему. Но в итоге после многочисленных таких попыток близкие ему люди остаются такими же обессиленными и беспомощными.
Поэтому единственное, что можно сделать, когда ваш близкий в депрессии – просто быть рядом с ним, говорить, как сильно ты его / ее любишь и как тебе важно его / ее благополучие и здоровье, и рекомендовать обратиться к специалисту за помощью. Старайтесь понимать и поддерживать его / ее, но не пытайтесь взять на себя неподъемную ношу и пытаться помочь и решить проблему, которая, скорее всего, лежит гораздо глубже ваших возможностей. Слушайте и разговаривайте, но не ожидайте, что все ваши гениальные идеи и советы будут восприняты с энтузиазмом. Берегитесь замкнутого круга беспомощности, обиды и злости.