Как избавиться от чувства стыда, связанного с сексом и мастурбацией?

На мой взгляд, эта история очень универсальная и распространенная.

Исследование себя, своего тела, его возможностей, способов доставить себе удовольствие — вещь, совершенно естественная для ребенка. Это необходимый этап психосексуального развития. В этот же период возникает интерес к отношению полов. Мальчик может «влюбляться» в маму, а девочка — в папу, проявляется конкуренция за родителя противоположного пола. Благополучное прохождение этого этапа — залог хороших отношений с собой и с партнерами в будущем.

Но, увы, часто первые детские опыты по исследованию своей сексуальности родители воспринимают как что-то пугающее, не стыкующееся с представлением о «невинном ангелочке». Наверное, почти каждый может вспомнить родительские страшилки про «волосатые руки», обещание, что что-нибудь «отвалится» и т.д. К сожалению, столкнувшись с порицанием и таким активным неодобрением взрослых, ребенок, застигнутый врасплох, связывает свои первые опыты мастурбации со стыдом. Возникает ощущение своей «плохости» и вместе с тем конфликт: оказывается, что то, что приносит удовольствие, — запретно и недопустимо. Запрет вызывает желание его нарушить, а нарушение вновь ведет к стыду.

Как из этого выбраться?

Во-первых, признать, что вы уже не ребенок, а взрослая девушка, которая имеет право на свою сексуальность, а удовольствие от секса уже (во всех смыслах) в ваших руках.

Во-вторых, знакомиться с собой, фантазировать, прислушиваться к своим эмоциональным и физическим реакциям, обращать внимание на то, что вам приносит удовольствие. Узнав это, позже вы сможете поделиться знанием и с партнером, объяснить ему, что стоит и чего не стоит делать.

Дайте себе время на то, чтобы «нормализовать» для себя мастурбацию, не бойтесь открывать для себя возможности своего тела и разнообразные способы получить удовольствие. При необходимости я бы рекомендовала вам обратиться за индивидуальной консультацией к психологу и обсудить вопрос.